榴莲，又称韶子、麝香猫果、金枕头等，有“水果之王”的美称。果肉颜色淡黄且有一股强烈的气味。原产于东印度和马来西亚，后来传入菲律宾、泰国、越南等地，中国海南也有少量栽种。

　　功效与作用：

　　榴莲果肉含有多种维生素，除含有很高的糖分外，还含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，有开胃、促进食欲的功效。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　禁忌：

　　榴莲含糖和胆固醇较多，肥胖人士、糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食；榴莲的含钾量、热量较高，肾病患者、心脏病人应少吃；另外，阴虚体质、气管敏感者、老年人也不宜多食。

　　此外，榴莲和海鲜一起食用，会导致肠胃严重不适；榴莲和酒一起食用，会让人醉酒不醒，对身体伤害很大；榴莲和牛奶一起食用，有发生猝死的可能；榴莲和可乐一起食用，有诱发心脏病的可能；榴莲和茄子一起食用，容易上火。

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