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在室外游泳可能会中暑是真的吗,如何避免在游泳时中暑?

游泳在夏天是消暑的一个好选择,很多人会选择去室内游泳馆或者室外游泳的方式,但室外游泳会经过高温暴晒,温度较高,在室外游泳可能会中暑是真的吗?

在室外游泳可能会中暑是真的吗 蚂蚁庄园7月5日正确答案

在室外游泳可能会中暑是真的吗

蚂蚁庄园7月5日正确答案:真的

答案解析:

首先,在室外游泳,水经过长时间的暴晒,温度很高,不利于身体热量的散失;第二,游泳的时候,头部在水面上长时间暴晒,会造成中枢神经系统功能的障碍;第三,人们有时游泳时间过长,忘记喝水,而且体力消耗很大,会造成身体脱水,周围循环血容量不足,导致体位性低血压头晕等情况,由此也会导致中暑。

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如何避免在游泳时中暑?

首先,在游泳时间的选择上,夏季不要在白天去露天游泳池游泳,等到晚上7点多钟没有太阳再游泳比较合适。

其次,游泳时间不宜过长,游泳一般不要超过2小时。室外下水游泳时间不宜过长,每隔十分钟应用水把头部浸湿,并且要及时补充水分。

最后,人长时间泡在水里,水分照样会流失,特别是在露天环境下戏水,水分挥发更快,易引发脱水症,导致中暑。因此,戏水时别忘了随身带瓶水,上岸后马上擦干身体,回家前先用清水冲一冲。

专家提醒大家,沙滩、露天场所、暴晒的汽车和空气不流通的房间是夏季中暑四大高发地。室外活动最好选择早晨或晚上,穿浅色的衣物,另外还要注意遮阳防晒。在室外下水游泳时间不宜过长,每隔十分钟就应该用水把头部浸湿,并且要及时补充水分。

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5类人群需重点防中暑:

市民尽量减少户外活动、多喝水、多休息以防中暑。其中,5类易发生中暑的高危人群需要重点防范。

专家介绍,在高温环境下,任何人都有中暑的可能,但婴幼儿及儿童、65岁以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或运动强度过大的人更易发生中暑,应当给予格外关注。建议准备一些常用的防暑降温药品,及时留意他们的健康状况。一旦发现中暑迹象,应及时脱离高温环境,采取降温措施,必要时及时拨打120急救电话送医。

尤为注意的是,高温天气,切忌将婴幼儿、儿童单独留在车里。停好车辆后,应检查确认随行人员全部下车,特别不要忽视睡着的孩子。

此外,炎炎夏日,来一杯冰凉饮料,格外凉爽舒适,不过要是过度贪凉,则有可能引发“冷饮病”。咽喉及胃肠道受到冷刺激,容易出现咽喉疼痛、消化不良、食欲减退,甚至急性肠炎等疾病。因此,对于清凉饮料,要适量饮用,切不可当水来喝。

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