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便秘吃什么效果最快(引起便秘的原因大致有以下几种)

生活中不少人存在便秘的问题,但是大部分都是半忍着,一半随便的吃吃药。其实便秘会让身体出现很多问题。就好比城市道路交通发生堵塞,会导致拥堵甚至陷入瘫痪。人体内发生堵塞,就会有清气与浊气的升降阻塞,人就开始生病。

便秘的危害比你想象的要大得多

便秘会出现一系列症状:口臭、腹胀、腹痛、痔疮、便血、早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。粪块长时间滞留在肠道,会异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,因此易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等,影响颜值。便秘还会导致肥胖,尤其是腹部肥胖。

还有更严重的就是便秘容易引发结肠癌、直肠癌等肠道病变。因此,如果长期便秘,一定要找医生调理治疗。在生活中也要做好自己的医生,自己的身体自己最清楚。养成良好的生活习惯,防患于未然更重要。
便秘吃什么效果最快(引起便秘的原因大致有以下几种)

引起便秘的原因大致有以下几种:

1、 饮食中缺少粗纤维;

2、 久坐不动,肠道蠕动功能减弱;

3、 过度劳累、精神紧张;

4、 喝水过少;

5、 排便习惯不佳,该排便时不排便;

6、 肠道有益菌不足,消化不良,引起便秘。

便秘怎么办?

治疗便秘其实是没有什么特效药的,像泻药和开塞露只能解决一时的问题,却无法根治,而且同时还会带来很多毒副作用,加重便秘的症状。为了能够更好地改善便秘的情况,中医推荐一种食疗法——火麻仁油加蜂蜜兑水喝。做法很简单,先准备适量温开水,加入火麻仁油和蜂蜜各一茶匙,搅拌均匀即可。每天坚持喝,连续一周就能看到效果,便秘会缓解很多。

为什么火麻仁油有治疗便秘的功效呢?《本草纲目》中有记载:“火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服健康不老,神仙也,润肠通便。”火麻仁油中约30%的脂肪油,脂肪油有润燥滑肠的功效,进入肠中遇到碱性肠液后,产生脂肪酸,刺激肠壁分泌液增多,促进肠道蠕动加速,同时可以限制肠内固有的水分吸收,能够有效润滑肠道,软化粪便,帮助顺利排便。而且火麻仁油平常也可以用来炒菜,不但不会损伤阳气,还有滋阴补阳的功效,对老人小孩都适用。

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