查证者：张卫丨北京市疾病预防控制中心研究员、医学博士

误区一：黄豆煮水、葱白煮水能退烧？

人体感染病毒、细菌等致病微生物一般都会发烧，发烧是人体抵抗外来微生物的一种正常反应。退烧最有效的方法当然是吃退烧药。至于煮黄豆水，无论从成分，还是实际效果看，都不能退烧。如果喝完感觉好一点，那也是水的作用。多喝水总是好的。

误区二：阳了不能洗澡？

感染新冠病毒后能否洗澡，关键取决于发烧者本人的情况。如果发烧者正处于急性期，身体状况很不好，懒得动，也不会想去洗澡。如果自己有洗澡的愿望，也是可以洗澡的，但要注意控制好水温，以自己感觉舒服为准。水温过高或者过低都可能增加不适感。至于有人说洗澡后又发烧了，这可能是一种巧合。

误区三：家庭成员都阳了，还需要互相之间隔离戴口罩吗？

如果单纯从控制新冠病毒来说，没有必要。大家都感染了，而且还是一家人，感染的毒株一般也是一样的。对家庭内成员来说，也不可能天天戴着口罩长期生活。

误区四：阳康后骨髓温度高？

人体发烧是免疫反应的过程，发烧不只是皮肤表面，而是全身温度升高。当体表温度降下来后，身体其他部位也会降下来。从来没有骨髓温度这个说法。“阳康体表温度下降正常了，骨髓温度还很高”更是无稽之谈。至于转阴后要注意“防风保暖，回马枪才致命”，提醒大家注意身体没错，但不需要建立在恐吓的基础之上。

误区五：转阴后立马运动会猝死？转阴后多久才可以运动？

总的来说，奥密克戎感染后大多数是轻症，并没有造成机体器官的严重损伤。平时身体健康的青壮年，只要转阴了，也基本上恢复正常了，可以适当运动。每个人的身体状况不同，只要不是超负荷大量运动，一般健身运动都没有问题。口口相传的某人转阴后运动猝死，如果真实发生了，很难说与新冠病毒感染有直接的关系，更可能是患者本来就存在心脏功能异常。另外，如果新冠病毒感染还没有彻底恢复，病人感觉心慌、心跳加速，这种情况下不建议剧烈运动，需要去医院检查一下。

误区六：阳了不能吃醪糟汤圆？

醪糟汤圆里面可能含有少量的酒精成分，对于敏感个体来说，可能会出现酒精过敏，但这和是否感染新冠病毒无关。至于说醪糟汤圆属于“发物”，现代医学并没有这个概念。绝大多数人即使感染了新冠病毒，吃醪糟汤圆也不会有什么严重影响。

本文编辑：yhxi

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